-
مفيد في الحميات الغذائيةكوب واحد من الكوسا يحتوي على 36 سعر حرارية ، و 10% من كمية الألياف التي يحتاجها جسم الإنسان والتي تساعد عمليات الهضم و تمنع عسر الهضم، إضافةً إلى تقليل نسبة السكر في الدم يخفض ...
-
الاسم العلمي لجوز الهند هو كوكوس نوسيفيرا. اكتشفه الإسبان في و اطلقو عليه اسم كوكو، و معناه "وجه القرد" لأن له ثلاث عيون والغلاف الخارجي للقشرة يشبه شعر الرأس و وجه القرد.جوز الهند هو ذا قيمة غذ ...
-
يعتبر المشمش أحد الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة تعتبر فعاله جداً بحيث تساعد على حماية الجسم من تلف الخلايا والحمض النووي و الوقاية من السرطان. و من المثير للجدل ما وجدته الدراسات الحديثة فما يتعلق ببذ ...
-
المانجو تتميز بان لها طعم لذيذ لدرجة أن الناس تنسى او لا تعرف أنها هي أيضا صحية! اكتشف معنا كيف "ملك الفواكه" المانجو يمكن أن يساعدك في الحصول على جسم صحي:١- خصائص مضادة للسرطانوجدت الأبحاث ان المنانج ...
-
يسمى في عامية بلاد الشام بااانجاص و باللغة العربية الفصحى بالكمثرى أو الاجاص. 1- تستعمل ثمار الكمثرى لمعالجة ضغط الدم في سن الشيخوخة وتصلب الشرايين وأمراض وعلاج الاصابات الناتجة عن ...
-
لذيذ و غني بالمغذيات ، يعتبر الكرز من أصح الأطعمة التي يمكن أن تضاف إلى النظام الغذائي الخاص بك.1- غني بالألياف،مثل معظم الفواكه يعتبر الكرز من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم ...
-
هناك أنواع مختلفة من الفجل، ولكن جميعها لديها كل نفس المميزات الغذائية الأساسية. فهو مليئ بالفوائد الصحية،و يستحق نظرة ثانية كخيار على قائمة الطعام-محتوى فيتامين (سي) يمكنك تناول وجبة خفيفة ...
-
يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة و هو يحتوي على :- 15% مواد سكرية و يمثل الجلوكوز 7% من هذه السكريات- الفيتامينات مثل فيتامين ج وكذلك فيتامين ب.ويحتوى على نسبة جيدة من العنا ...
-
كوب واحد من العنب، يحتوي تقريباً على 100 سعرة حرارية و لا يحتوي على الكولسترول، ويوفر اكثر من ربع من القيم اليومية الموصى بها من الفيتامينات K و C. بذور العنب، والتي هي صالحة للأكل غنية المواد ا ...
-
الحمايه من سرطان البروستاتتحتوي جميع الخضروات الملونة على المواد المضادة للاكسدة التي تمنع الخلايا السرطانية من التشكل. الطماطم غنية في مضادات الأكسدة الفريدة من نوعها و المعروفة باسم الليكوبين. الليك ...